内臓脂肪を減らす信州長野県産 干しえのき茸の効果と使用感

信州長野県産 干しえのき茸を使った使用感、口コミ、効果など。

タグ:干しえのき茸

中身を直接ご飯と一緒に食べた

2年前に2人目の子どもを出産しました。妊娠中の体重増加は11kgでした。1人目のときは、産後すぐに体重が戻ったので、今回も大丈夫だろうと思っていました。ところが、2年たっても元に戻らず体重は5k増の48kg(身長は155 cm)。
若いころから、どんなに食べても43kgというやせ形体質。友人たちからうらやましがられていたのです。そのため、ダイエットを考えたこともありませんでした。自分が太るなんてことは想像もできませんでした。

やせない原因は、年齢のせいで代謝が落ちてきたこともありますが、甘いジュースやお菓子の取り過ぎだという目覚はありました。
しかし、子育ては、想像以上に体力を使います。ストレスもたまるので、ついつい甘い味を求めてしまうのです。甘いものがほしくなります。そこで、運動でやせようと考え、ダイエット体操のDVDを購入したのですが、やる時間が見つけられず断念しました。

そこで、ベビールームのある市役所主催の産後ヨガに参加したのですが、定期的には通えませんでした。やはり食べ物を制限しようと、夕食だけ炭水化物抜きダイエットをしたのですが、その分、寝る前におなかがすいてビールを飲んだり、お菓子をつまんだりして失敗しました。

そこで、もっと手軽にできる方法はないかとインターネットしようがで探したところ、「干しえのき茸」を見つけたのです。
お茶でダイエット効果があるのかなと半信半疑でしたが、エノキタケにはキノコキトサンやエノキタケリノール酸という成分が含まれていて、おなかからやせるとありました。

早速注文をして飲み始めました。エノキタケの甘い香りと生妻の風味があいまって、飲みやすく、また私の好きな味でした。それからは、食事のときに大きめのマグカップにティーバッグを入れてお茶を作り、ティーバッグから中身を取り出してごはんと一緒に食べました。

体重は、3日に1回チェック。食べる量は同じなのに、体重は徐々に減っていきました。そして1ヶ月半後、体重は48kgに。なんと短期間で4kgも減ったのです。夫から「やせたね!」と言われ、見た目でも細くなったことにうれしくなりました。これからも飲み続け、今の体重をキープしていきたいと思います。

忙しい現代人にはおすすめの干しえのき茸

肥満解消には、適度な運動を勧められますが、忙しい現代人には、難しいものです。そこで、飲むだけで脂肪の吸収を抑え、さらに余計な脂肪を排出するエノキタケを原料にしたお茶は手軽でお勧めです。甘いジュースやコーヒーの代わりに飲み続けるといいでしょう。

胃腸の働きを整え脂肪吸収を抑制

肥満には2種類あります。下半身が太る皮下脂肪タイプと、おなかがポッコリと出る内臓脂肪タイプです。この2種類のうち、健康に悪影響を及ぼすのは、内臓脂肪タイプとなります。
これは、腹腔内についた内臓脂肪は、糖尿病や高血圧などの生活習慣病を引き起こしやすいからです。これらは、心筋梗塞、脳梗塞など命に関わる病気の原因になります。

内臓脂肪は、加齢とともに蓄積しやすくなります。適度な運動と食習慣では、栄養バランスの取れた食事を取り、食べ過ぎに注意したいのですが、なかなか継続するのは難しいものです。

中国では、昔から肥満予防も兼ねて「健康によい食べ物は、4本足(牛、豚、羊など)より2本足(鳥類)、2本足より1本足(キノコ類)、1本足より足なし(魚類)」という言葉があります。

つまり、脂肪分の多い肉類は控えるということですが、特徴的なのはキノコ類を食べることです。中国料理では、脂肪吸収を抑制するキノコ類は健康食材として活用されています。

また、マイタケ、シイタケ、ブナシメジタケ、エノキタケなどのおなじみのキノコ類は、生薬(漢方薬の原材料となる天然物) としても使われています。

キノコ類に共通する効能は、胃腸機能を調整し肝機能を高めたり、脂肪代謝を促進したりすることです。キノコの食物繊維は、腸内環境を整える働きにも直結しています。また、キノコにはキノコポリフェノールといってキノコ独自の抗酸化物質が含まれます。

また、免疫力も高めます。これらキノコ類の中でも、肥満解消に特に効果があるのが、エノキタケです。 東洋医学では、肥満の原因は食べ過ぎや運動不足のほか、体質にも問題があると考えます。

肥満を生む体質は脾と肝の働きです。漢方でいう脾とは、食べたものを消化吸収するとともに、脂肪の分解を促進する働きがあります。

肝は、気の流れをスムーズにしたり、消化吸収を助けたりする働きがあります。この2つの働きが悪くなると、内臓に脂肪を含んだ余計な水分がたまるのです。こうした体の中で代謝されない過剰な水分や脂肪を湿邪と言います。
湿邪はおなか周りにたまりやすく、いわゆるポッコリおなか体形になります。この湿邪こそ内臓脂肪なので、これを取り除くことで肥満が解消されます。

エノキタケは2つの作用で、湿邪を取り除きます。まず、エノキタケに豊富に含まれる食物繊維ですが、その量は、キャベツの2倍以上といわれています。

キノコ類に含まれる食物繊維は、一般的な水溶性食物繊維よりも腸にたまりやすい性質があります。腸は、この食物繊維を分解しようと動きが活発になり、それが刺激となって便通をよくし、便秘を改善します。

次に、優れた肥満解消効果を持つ、キノコキトサンという物質。この物質は、腸内で、食事などで余分に取った脂肪を薄い膜で包み込み、腸内で吸収されることを阻止します。

また、腸を動かす整腸作用ももつので、便と一緒に脂肪を排出します。つまり、キノコキトサンは脂肪の吸収を抑える働きがあるのです。
キノコキトサンは、エノキタケに限らずキノコ類に含まれますが、その含有量はエノキタケが最も多いのです。このように、エノキタケは肥満解消に大活躍します。

天日干しでさらに効果がアップ

さらに、最近の研究でエノキタケリノール酸という栄養素が見つかりました。これは、国際専門誌に発表され、大きな話題になりました。
エノキタケリノール酸とは、エノキタケに含まれる脂肪酸で、体内の脂肪の中でも内臓脂肪を減少させる作用があるのです。
このように、東洋医学でも西洋医学でも、エノキタケの肥満解消効果は期待が大きいのです。ただし、エノキタケそのものを食事でとるだけでは、成分を十分に摂取できる量はとれません。

また、生のままでは保存ができません。そこで、エノキタケパワーを普段の食事に取り入れるためにお勧めなのが、エノキ茶です。
エノキタケを天日に干して、漢方薬のように煮出します。天日に干すことで、食物繊維の硬い細胞壁が壊れて、エノキタケリノール酸やキノコキトサンが効果的に摂取できます。エノキ茶は、自宅で作ることも可能ですが、生姜を加えたティーバッグを使えば、手軽に飲めるでしょう。生妻による体を温める効果も加わって、さらに肥満解消に役立つでしょう。
干しえのき茸50gx6袋 無農薬・無添加

↑このページのトップヘ